Username *
Password *
Remember Me

Povećana potreba za zdravim napicima, koja se javlja ljeti kad nemamo vremena, a ponekad ni želje za spremanjem krutog obroka, inspirirala je stručnjake Ekozone da nam sugeriraju nekoliko odličnih shakeova. Potreban vam je samo blender, aparat koji je u kućanstvima se prisutniji i u kojemu možemo u samo nekoliko koraka napraviti ne samo smoothie i shake, već i kremaste juhe. Radi se o receptima koji će podići razinu energije, omogućiti brz i zdravi obrok bez osjećaja težine, ali i ubrzati probavu. Jedna od najboljih namirnica za spravljanje pitkog obroka je banana, fina voćka koja daje osjećaj sitosti i paše uz brojne druge okuse. Idealna ljetna gastro formula!

 

ljetni fresh

 

- Proteinski napici dobar su izbor za one koji nemaju vremena za doručak, žele smršavjeti ili osvježiti organizam na zdrav način - ističe nutricionistica Jasmina Vrbanec - visok udio bjelančevina nije jedini adut kojim raspolažu shakeovi pripravljeni od Ekozona biljnih napitaka. Biljni napitci od riže, zobi i soje pogodni su i za vegane, ljude alergične na mlijeko i mliječne proizvode, kao i za sve one koji teško probavljaju laktozu - .

Ljetni užitak s brusnicom
Potrebni sastojci
•    30 g brusnica
•    30 g ribiza
•    1 banana
•    125 ml sojinog napitka
•    1 žličica agavinog slada
Postupak: Narezati banane, oprati i ocijediti brusnice i ribiz, zajedno s ostalim sastojcima usitniti u sokovniku dok se ne dobije kremasta tekstura te rashladiti prije posluživanja.

 

Recept doru ak u   a i 2 cr

 
Doručak u čaši sa zobenim mekinjama

Potrebni sastojci
•    300 ml zobenog napitka
•    1 banana
•    2 žlica usitnjenih zobenih mekinja
•     zasladiti agavinim sirupom
Postupak: Nakon što se sastojci usitne u sokovniku dodajte po želji agavin sirup te rashladite prije posluživanja.

Recept zdravo mr avljenje cr


Zdravo mršavljenje  s aronijom i agavom
Potrebni sastojci
•    2,5 dcl napitka od riže
•    2 žlice rastopljenog kokosovog ulja
•    2 žlice soka od aronije
•    1 žlica agava sirupa
Postupak: Sastojke je potrebno usitniti u sokovniku sve do postizanja guste, kremaste teksture te rashladiti prije posluživanja.

 

Recept sportski napitak

 
Sportski napitak s bademima

Potrebni sastojci:
•    300 g prženih badema
•    1 banana
•    250 ml sojinog napitka
•    2 žlice ulja konoplje
Postupak: Sastojke narezati na sitnije komade te obraditi u sokovniku kako bi se dobila gusta, kremasta tekstura. Dodati led za brzinsko rashlađivanje ili ostaviti u hladnjaku.

 

 

 

Komentari (2)

This comment was minimized by the moderator on the site

stvarno odlični, zdravi i hranjivi recepti
po ovim vrućinama idealni

 
This comment was minimized by the moderator on the site

Pola sastojaka nemam pojma na nasen jeziku sta je,kako da znam na stranom gdje zivim. ??

 
There are no comments posted here yet

Komentiraj

  1. Posting comment as a guest.
Attachment (0 / 3)
Share Your Location