Hrvatski taekwondo reprezentativac Vito Krpan osvojio je brončanu medalju na ljetnoj Univerzijadi 2025., koja se održava u Njemačkoj, u kategoriji do 87 kilograma.
Uspjeh je to koji potvrđuje njegov kontinuirani sportski rast, ali i predanost svakodnevnim treninzima, disciplini i mentalnoj snazi koju ovaj zahtjevan borilački sport traži. Krpan je ujedno juniorski prvak europe 2021. te Viceprvak Europe 2023.
„Taekwondo je vrlo specifičan, ali i jedinstven sport. Jako mi se sviđa njegova dinamičnost i žar borbe, odnosno adrenalin koji budi u meni“, kaže Vito, dodajući kako ga posebno ispunjava činjenica da se radi o olimpijskom sportu s velikom tradicijom, koji se prakticira u velikom broju zemalja svijeta.
Vito trenira gotovo cijele godine tri puta dnevno.
Svaki od treninga ima svoju svrhu i ritam: „Prvi trening u danu je teretana koju radim s kondicijskim trenerom Javorom Vrkljanom. To je aktivacija i priprema za ostatak dana, posebno važna u prevenciji ozljeda. Nakon kratke pauze treniram individualno sa svojim trenerom Tomislavom Karaulom, gdje radimo na taktici i tehnici. Treći trening je borbeni, tada oblačimo oklop i štitnike i odrađujemo sparinge u realnim situacijama“, objašnjava.
Funkcionalna hrana koja daje energiju
Prehrana mu je također strukturirana i prilagođena intenzivnim treninzima: „Nisam baš jutarnji tip za jelo, pa prije prvog treninga pojedem nešto lagano, bananu, datulje ili zobene kekse uz kavu. Nakon drugog treninga doručkujem kako treba, najčešće tri ili četiri jaja s tamnim kruhom i kravljim sirom ili zobenu kašu s proteinima. To me dobro napuni za sparing. Kasnije tijekom dana slijede ručak i večera“, opisuje svoj dnevni režim.
Mentalna snaga kao motivacija
Iza svakog sportskog rezultata stoji i unutarnja borba, a Vito ne skriva da je upravo mentalna snaga ono što ga najviše motivira: „Moja najveća motivacija u sportu je borba sa samim sobom. Taj osjećaj kad pomislim da više ne mogu, ali ipak nastavim dalje i pomičem vlastite granice, to me pokreće. Ne volim se uspoređivati s drugima jer smatram da je svaki sportaš poseban na svoj način“.
Brončana medalja s Univerzijade još je jedan korak na njegovom putu, no Krpan vjeruje da tek dolazi ono najbolje: „Jako sam ponosan i zahvalan na svemu što sam dosad postigao, ali znam da to nije moj vrhunac. Vjerujem da još imam puno prostora, ali i vremena za napredak i za lov na nove uspjehe.“
Ranije je na istom natjecanju broncu osvojila Ivana Arelić u kategoriji do 62 kg.
Foto: arhiva, Instagram
