Da nam putovanje ne bi postalo mučnina, podsjećamo na važne stvari - koje proizvode ponijeti, kako se opremiti? Tu su, osim ublaživača mukice, i sprejevi protiv komaraca te kreme za one sitne ozljede...
1. Sredstva protiv mučnine
Mučnina je tijekom voženje česta pojava koja se sprječava tabletama na bazi dimenhidrinata kao što su Aviomarin i Dramina. Odrasli uzimaju 1 tabletu 2-3 puta na dan, djeca od 7-12 godina pola tablete 3 puta na dan. Smiju ih piti i djeca od 1-6 godine, ali ukoliko ne mogu progutati tabletu možete im napraviti hladan čaj od đumbira koji će piti tijekom vožnje.
Osim čaja, postoje i kapsule na bazi đumbira koje smiju uzimati i trudnice jer osim mučnina u vožnji djeluju i kod jutarnjih mučnina koje se javljaju u prvom tromjesečju. Uzimaju se dvije kapsule najmanje pola sata prije putovanja za odrasle osobe, odnosno jedna kapsula za djecu od 6 -12 godina.
Narukvice protiv mučnine djeluju na akupresurne točke na zapešću. Moraju se nositi na oba zapešća cijelo vrijeme putovanja. Djeluju 5 minuta nakon stavljanja, a djelovanje se pojačava ukoliko se prstima pritišće direktno na gumb narukvice.
2. Glavobolja – čest suputnik
Glavobolje su česta pojava na putovanjima. Obično svatko ima analgetik koji preferira, ali na putovanju je poželjno imati uz sebe analgetik koji brzo djeluje kao što je ibuprofen od 200 mg u šumećim tabletama (Fidiprofen), u obliku meke kapsule (Nurofen expres, Rapidol, Ibalgin), acetilsalicilna kiselina u obliku granula (Andol Effect).
Trudnicama, dojiljama i osobama sa povišenim krvnim tlakom preporučuje se paracetamol u dozi od 500 ili 1000 mg (Lupocet, Lekadol), a djeci sirupi ibuprofena i paracetamola. Za točno doziranje analgetika u djece treba voditi računa o tjelesnoj masi djeteta kao i o njegovoj dobi te se o tome prije putovanja posavjetujte sa ljekarnikom. Analgetici se piju svakih 5-6 sati, poslije obroka što posebno vrijedi za ibuprofen u osoba koje imaju osjetljiv želudac.
3. Sredstva protiv komaraca i krpelja
Ovi nametnici poseban su izazov ljeti, pogotovo ako provodite vrijeme u prirodi pored mora, jezera i rijeka: tu pomažu repelenti i proizvodi na biljnoj bazi. Dipterol repelenti djeluju protiv komaraca, krpelja, muha i ostalih kukaca te dolaze u 4 oblika: krema, losion, stick i sprej. Dipterol extra active ima produljeno djelovanje zaštite (do 6h). Dipterol active natural sadrži citronelu i aloe veru, pogodan je za zaštitu djece. Ne izazivaju alergiju i ne nadražuju kožu. Za one najmlađe do 2 godine starosti namijenjene su narukvice protiv komaraca sa citronelom.
Za zaštitu od uboda komaraca postoje i preparati na bazi eteričnih ulja cvijeta geranije, citronele, lavande i metvice. Oni se mogu koristiti za djecu od trećeg mjeseca starosti.
Ukoliko ćete boraviti u područjima gdje postoji mogućnost od uboda krpelja za preporuku je Forth sprej koji sadrži ekstrakt dalmatinskog buhača. Primjenjuje se prskanjem po rubovima i pregibima odjeće kako bi odbio krpelje da dođu u kontakt s kožom.
4. Kreme i gelovi za ublažavanje uboda insekata i opekotina meduza
Kada dođe do uboda insekta, obično se javlja crveni otok, svrbež i iritacija. Ukoliko su simptomi jače izraženi poželjno je primijeniti sredstvo sa antihistaminikom (Synopen, Fenistil gel) koji će suzbiti alergijsku reakciju. Potrebno je namazati malu količinu gela na mjestu uboda tri do četiri puta dnevno.
Gelovi na bazi kamilice (Kamagel, Floceta) također se koriste kod crvenila, oteklina, osipa i svrbeža od uboda insekata, kao i kod opeklina meduza i manjih posjekotina te ih možete mazati i više puta dnevno.
Odličan preparat za ovu namjenu je svakako i Melem akut koji svojim prirodnim sastojcima poput aloa vere, gaveza, nevena i kajeputa pomaže kod iritacija i nadražene kože.
5. Prevencija putničke dijareje (probiotici)
Putnička dijareja pogađa oko 40% ljudi koji putuju u zemlje koje imaju drugačiju klimu, hranu i sanitarne uvjete od onih na koje smo navikli (Azija, Indija, Južna Amerika). Najčešći uzročnik je enterotoksična E.coli karakteristična za zemlje u razvoju. Bolest je obično blaga i brzo prolazi, ali je neugodna i može upropastiti putovanje. Simptomi su vodenaste stolice (3-4 puta dnevno), grčevi u trbuhu, nadutost, opća slabost, a može se javiti temperatura i mučnina.
Dobre bakterije koje naseljavaju crijeva naši su najvažniji saveznici u borbi protiv ove vrste dijareje. Istraživanjima je utvrđeno da sojevi bakterija koji se uzimaju sami ne djeluju preventivno na putničku dijareju. Liofilizirani mješoviti sojevi (Saccharomyces boulardii i kombinacije Lactobacillus acidophilus s Bifidobaceterium bifidum) sigurno i visokoučinkovito djeluju u prevenciji putničke dijareje.
Dolaze u obliku kapsula, praškova, suspenzija, čokoladica i pastila za žvakanje tako da su prilagođeni svim uzrastima. Odrasli kapsule mogu uzimati 3 puta dnevno uz obrok, djeca u dobi od 2-12 godina 1 vrećicu praha otopljenog u vodi 1-2 puta dnevno, djeca do 2 godine starosti 1 vrećicu praha 1 dnevno ili 1 bočicu suspenzije dnevno nakon jela.
Preporučljivo je da se uz probiotike uzima cink u dozi 10-20 mg dnevno kroz 14 dana. Cink u ovoj dozi smanjuje težinu i trajanje epizoda infektivnog proljeva.
6. Rehidracijske otopine protiv gubitka tekućine iz organizma
Zbog povećanog gubitka tekućine iz organizma zbog proljeva ili povraćanja postoji opasnost od dehidracije. Dehidracija nastaje kada je gubitak vode i elektrolita veći od njihovog unosa. Ukoliko se ovakva stanja ne liječe dolazi do poremećaja ravnoteže elektrolita, renalne insuficijencije i hipovolemičkog šoka.
ORS (eng. oral rehydration solution) dolaze u obliku sokova (Hipp ORS) i praha (Rehidromiks). U svom sastavu sadrže elektrolite koji se moraju nadoknaditi u stanjima povećanog gubitka. Dimexanol je proizvod koji zaustavlja proljev i potiče rehidraciju a dolazi u šumećim tabletama. Prirodna glina u Dimexanolu veže tvari koje uzrokuju proljev i sprječava daljnje širenje infekcije. Otpuštanjem elektrolita vraćaju se izgubljene soli i sprječava se dehidracija.
7. Enterosgel za brzu i efektnu detoksikaciju organizma
Selektivni je enterosorbent koji iz organizma uklanja patogene bakterije i viruse, endogene, egzogene toksine i alkohol. Na molekularnoj razini spužvaste je strukture koja selektivno upija tvari štetne za organizam i kao takav izlučuje se iz organizma. Regenerira mukoznu membranu crijeva i uspostavlja crijevnu mikrofloru. U crijevima se ne apsorbira, netoksičan je i kemijski inertan. Mogu ga koristiti trudnice, dojilje, djeca, dijabetičari i osobe s kroničnim bolestima crijeva. Doziranje za odrasle je 15 grama ili 1 jušna žlica 3 puta dnevno, djeca starija od 5 godina 10-15g (2-3 čajne žlice) 3 puta dnevno, djeca od 1-5 godina 5-10g (1-2 čajne žlice) 3 puta dnevno, djeca ispod 1 godine 1.7g (pola čajne žlice) 3 puta dnevno.
8. Lokalni analgetici protiv boli i istegnuća
Nakon dugog pješačenja ili vožnje, ozljede nisu rijetke pojave na putovanjima. Analgetski gelove i sprejevi trenutačno uklanjaju bol i oteklinu kod akutnih ozljeda i istegnuća. Kod akutnih stanja koriste se pripravci koji hlade (Deep freeze, Polar Ice), gelovi i sprejevi s ibuprofenom (Deep Relief, Neofen gel i sprej) i diklofenakom (Voltaren gel). Kod jačih bolova, primjerice nakon sportskih ozljeda, za preporuku su i flasteri na bazi diklofenaka koji djeluju i do 12 sati, a primjereni su za populaciju iznad 16-te godine života.
9. Antiseptici za površinske ozljede kože
U slučaju površinskih ozljeda kože i ogrebotina ranu je potrebno sanirati antiseptikom kako ne bi došlo do infekcije. Samo ispiranje vodom nije dovoljno, čak nije niti preporučljivo pogotovo ukoliko niste sigurni u kvalitetu vode. Antiseptici u spreju (Octenisept) se lako apliciraju pa je dobro imati ovakav proizvod ako se nalazite u prirodi. Prskanjem na ranu ne peče pa je pogodan i za djecu.
Površinske rane možete sanirati i sa Tyrosur praškom ili gelom. Tyrosur je lokalni antibiotik koji možete kupiti bez recepta a koristi se za površinske i umjereno vlažne rane dok se gel može koristiti na vlasištu, licu i pregibima. Gel ugodno hladi ranu, ne peče i ne masti odjeću. Može se koristiti i za djecu, od najranije dobi.
10. Njega kože nakon površinske ozljede
Nakon što tretirate eventualne ozljede ili površinske rane, kožu je potrebno njegovati proizvodima koji sadrže hijaluronsku kiselinu i kolagen (Cicatridina mast i sprej), dekspantenol (Bepanthen Plus) i betaglukan (Neoviderm). Hijaluronska kiselina omogućit će optimalne uvjete da se stanice pojačano dijele, rastu i migriraju. Kolagen će koži dati čvrstoću dok će hijaluronska kiselina njegovati i hidratizirati kolagen. U ovakvim uvjetima postići će se fino zarasla koža umjesto formiranja kraste.
Neoviderm emulzija sadži uz hijaluronsku kiselinu, alginat i betaglukan. Ovakav sastav omogućuje optimalnu hidrataciju, aktivaciju imunoloških stanica i trombocita kako bi se koža što prije oporavila. Ovi se proizvodi koriste kod mehaničkih, toplinskih oštećenja i iritacija kože. Pogodni su za djecu i odrasle, a nanose se više puta dnevno na ozlijeđeno ili iritirano mjesto na koži dok isto ne zacijeli.
Koliko god se dobro pripremite za put i mislite da ste spremni na sve iznenadne situacije, često se dogodi da u trenutku kada nešto trebate upravo to nemate. Kako ne bi došlo do toga, savjetujte se sa svojim ljekarnikom koji će stručnim savjetima što adekvatnije pripremiti za ovakve situacije da putovanje ostane baš ono što želite - lijepa uspomena.
