Ljeto se tradicionalno povezuje s odmorom, opuštanjem i boravkom na otvorenom, no stručnjaci upozoravaju da za mnoge žene ono istovremeno donosi pojačan fokus na izgled tijela, često nauštrb stvarnih potreba organizma.
Na to je upozorio razgovor „sJAjna u svojoj koži“, održan u organizaciji online edukativne platforme Pharmeria, tijekom kojeg su kineziologinja dr. sc. AnaMarija Jagodić Rukavina i magistrica farmacije Darija Herak govorile o odnosu žena prema vlastitom tijelu, zdravlju i dobrobiti tijekom ljetnih mjeseci.
Prema riječima Jagodić Rukavine, ljeto je razdoblje kada se pažnja često usmjerava na fizički izgled i postizanje određenih estetskih ideala, dok se pritom zanemaruju signali koje tijelo šalje.
„Vrlo često ljeto dolazi s idejom da tijelo treba izgledati na određeni način. U tom procesu lako izgubimo kontakt s vlastitim potrebama i fokus prebacimo na izgled umjesto na zdravlje, energiju i opće stanje organizma“, istaknula je.
Sudionice razgovora upozorile su kako se simptomi poput umora, manjka energije, glavobolja, dehidracije ili lošije kvalitete sna često pripisuju visokim temperaturama i smatraju neizbježnim dijelom ljetne sezone, iako mogu biti znak da organizmu nedostaje odmor, adekvatna prehrana ili pravilna hidratacija.
Darija Herak naglasila je kako se u svakodnevnoj ljekarničkoj praksi često susreće s upitima vezanima uz brza rješenja za probleme s kožom, energijom ili tjelesnom težinom. Međutim, kako ističe, u podlozi takvih tegoba često se nalaze osnovni čimbenici zdravlja poput sna, prehrane, unosa tekućine i vremena za oporavak.
Tijekom razgovora predstavljena je i Body tehnika, koncept koji je razvila AnaMarija Jagodić Rukavina s ciljem promatranja tijela kroz funkcionalnost, energiju i cjelokupnu dobrobit, a ne isključivo kroz estetske kriterije. Takav pristup posebno je važan tijekom ljetnih mjeseci, kada želja za postizanjem određenog izgleda često može zasjeniti stvarne potrebe organizma.
Sudionice su istaknule kako održavanje vitalnosti ne počiva na radikalnim promjenama ili kratkoročnim rješenjima, nego na svakodnevnim navikama poput redovite hidratacije, uravnotežene prehrane, kvalitetnog odmora, tjelesne aktivnosti prilagođene individualnim mogućnostima te odgovarajuće zaštite kože od sunca.
Razgovor „sJAjna u svojoj koži“ dio je inicijative platforme Pharmeria, koja kroz edukativne sadržaje nastoji potaknuti uravnoteženiji pristup brizi o sebi i veću osviještenost o važnosti zdravlja, dobrobiti i razumijevanja vlastitih potreba.
Pharmeria je online platforma koja korisnicima omogućuje kupovinu širokog asortimana ljekarničkih proizvoda iz kategorija zdravlja, ljepote, osobne higijene i specijalizirane njege, uz mogućnost preuzimanja narudžbi u gotovo 300 ljekarničkih jedinica diljem Hrvatske.
