Ulazak u stan nakon šetnje po užarenom asfaltu ili sati ležanja na kipućoj plaži, donosi jednu misao – hladan tuš. No, na prvu se čini samo kao logično osvježenje, ali tuširanje hladnom vodom ima niz prednosti za zdravlje i ljepotu!
1. Studije koje su radili Nizozemci otkrile su da ljudi koji se tuširaju hladnom vodom manje obolijevaju na dnevnoj bazi te da manje izostaju s posla. Također, sudionici su primijetili više dnevne fizičke energije.
2. Doba Antike u starim spisima otkriva kako su još davno ljudi koristili terapiju hladnom vodom, upravo radi zdravstvenih razloga, a saune i danas prakticiraju ledene kupke kao ritual za podizanje nivoa energije.
3. Idealno je, ako ne želiš hladan tuš, izmjenjivati hladnu i toplu vodu, čime se potiče bolja cirkulacija tijela.
4. Hladna voda utječe na poboljšanje imuno-sustava jer aktivira leukocite koji organizam brane od bakterija i virusa.
5. Anti-age efekt – poboljšana cirkulacija potiče bolju regeneraciju stanica, kao i kolagena koji smanjuje nastanak bora.
6. Slim-efekt – hladna voda potiče brže zagrijavanje tijela, a time i povećanu potrošnju kalorija.
7. Oporavak organizma i opuštanje nakon sporta – divno poput masaže! I profi sportaši vole hladne kupke jet time smanjuju bol nakon treninga.
8. Osobe kojima se razina tlaka naglo mijenja trebaju paziti na korištenje hladnog tuša i prije toga se savjetovati sa stručnom osobom.
