Što je to preplanulost? Odgovor na ovo aktualno pitanje daje magistra Darija Grebenar iz Farmacie u zagrebačkom Travnom, Božidara Magovca 47, Zagreb. - Preplanulost je zaštitna reakcija kože na UV-zrake, bilo da se radi o sunčevom ili umjetnom zračenju - solariju. Nakon što koža apsorbira UV-zračenje, dolazi do aktivacije melanocita koji će pojačano proizvoditi melanin. - .
FARMACIA - koja mi je najbliža?
Što je to melanin?
To je pigment koji učinkovito apsorbira UV-zrake i na taj način štiti kožu. Radi toga tamnija koža osim estetske (nekako je uvijek ljepša) ima i svrhu očuvanja zdravlja. No, pošto se koža konstantno obnavlja, nakon povratka s ljetovanja naša preplanulost uglavnom blijedi ili nestaje u potpunosti. To je proces koji se ne može spriječiti, ali pravilnom njegom i s nekoliko trikova preplanulost se može produžiti.
1. Dobra priprema prije izlaganja suncu
Koži prije izlaganja suncu treba priuštiti piling, kako bi se uklonile odumrle stanice. Životni ciklus stanice kože traje 3-4 tjedna, a pilingom ćemo postići da većina stanica bude na početku svog životnog ciklusa. Osim toga koža će odmah biti ljepša i blistavija.
Želite li piling spa doživljaj?
Neki od pilinga imaju toliko mirisne i neodoljive teksture da pružaju pravi mali spa. Sadrže sjemenke marelice ili grožđa koje nježno i učinkovito otklanjaju odumrle stanice.
Jednostavan kućni piling
Predlažemo jednostavan i efikasan, njegujući recept: pomiješajte malo smeđeg šećera ili krupne morske soli s uljem badema!
2. Tijekom perioda sunčanja, kad je ten već poprimio tamniju nijansu, ne koristite piling – barem ne u razdoblju u kojem želite sačuvati brončani ten.
3. Beta karoten
Dodaci prehrani bogati beta karotenom pomažu koži da se bolje pripremi za izlaganje suncu i da preplanulost duže traje. To je biljni pigment koji potiče stvaranje melanina u koži i tako pospješuje njeno tamnjenje.
Koji su prirodni izvori beta karotena?
Prirodno se nalazi u žutom i narančastom voću i povrću i tamnozelenom povrću, stoga je dobro pojačati dnevnu dozu upravo tih namirnica.
Beta karoten nije preporuka pušačima
Naime, neovisne kliničke studije dokazale su da se rizik za obolijevanje od karcinoma pluća povećava ukoliko pušači unose beta karoten u dozama 5-6 puta većima od dnevne preporučene. Zbog toga se pušačima za pripremu kože za sunce preporučuju dodaci prehrani na bazi alge Porphyra umbilicalis ili na bazi astaksantina.
4. Hidratacija je obvezna
Druga bitna i najvažnija stavka njege kože za vrijeme i nakon sunčanja je hidratacija. Koža ljeti je posebno osjetljiva i vrlo lako se isušuje. Naime, vruć zrak u kombinaciji sa suncem često dovodi do dehidracije kože, radi čega se koža kreće ljuskati. Radi toga preplanulost traje kraće.
Kako spriječiti dehidraciju kože?
After sun proizvodi posebno su osmišljeni da hidratiziraju, nahrane i umire kožu nakon izlaganja suncu.
Definicija kvalitetnog after sun proizvoda:
- Vraćanje vlažnosti i sprječavanje gubitka vode - hidratizirajući agensi su termalna voda, hijaluronska kiselina i glicerin.
- Vraćanje koži elastičnosti i mekoće – to će učiniti trigliceridi, karite maslac, biljna ulja i ceramidi.
- Smirenje kože – za to su zaslužni dekspantenol, aloe vera, te biljni ekstrakti.
- Zaštita kože – u prvom su planu antioksidansi kao što je vitamin E, pružit će zaštitu stanicama kože od oksidativnog stresa.
- Osvježavajuća tekstura - poželjan je učinak hlađenja budući da se radi o ljetnoj teksturi.
- Sigurnost - iritirajući sastojci kao što su mirisi, boje i agresivni konzervansi ne bi smjeli biti u sastavu after sun proizvoda, budući da se nanose na osjetljivu i oštećenu kožu.
After sun proizvod potrebno je koristiti svakodnevno nakon izlaganja suncu, ali i po povratku s ljetovanja kako bi se preplanulost maksimalno produžila.
5. Oprez sa sunčanjem!
U želji za postizanjem jače preplanulosti mnogi griješe jer prekomjerno izlaganje suncu i nedovoljna zaštita mogu stvoriti opekline na koži. Naime, crvena i opečena koža je bolna i nakon par dana će se početi ljuštiti. Rezultat su hipo i hiper pigmentacije koje se pojavljuju na mjestima oguljene kože, koje mogu trajati duži period.
Za ujednačenu preplanulost sunčanje dozirajte i obavezno se zaštitite kremama s odgovarajućim SPF faktorom. Osim toga, treba voditi računa i o zaštiti kože nakon postizanja željene boje tena.
Preplanulost nije dovoljna zaštita od djelovanja sunčevih zraka!
6. Mali trikovi za duži brončani ten
Možemo si pomoći i adekvatnim formulama koje sadrže zlatne čestice i lagane pigmente. Među njima su:
- suha ulja sa zlatnim sjajem
- tonirani losioni s blago brončanim pigmentima.
Ovim trikovima i pravilnom njegom možemo postići dugotrajno preplanuli ten i nakon godišnjeg odmora – ujedno će nas podsjećati na trenutke odmora i uživanja!
